2016/10/13 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月13日（木）

2016/10/13 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治 のむヨーグルト 200ml（1人前） 134 kcal
12時
明治 なめらか６Pチーズ（2人前） 108 kcal
15時
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（4人前） 80 kcal
明治 ハイミルク（4人前） 132 kcal
20時
サイゼリア マルゲリータピザ（0.5人前） 244 kcal
きのこスパゲティ（0.5人前） 219 kcal
イカと玉ねぎのオリーブオイル炒め（1人前） 204 kcal
  1121 kcal
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