no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月15日（土）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
30分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
200分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
玉子かけご飯（0.8人前） 242 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
19時
ハム（1人前） 29.4 kcal
うずら卵（5人前） 91 kcal
20時
ビール（5人前） 700 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
23時
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
  3664 kcal
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