消化しないと・・・・♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月24日（月）

消化しないと・・・・♪
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　昨夜は　久々の焼肉～～～


　夜勤あけの娘もワタシたちも　朝ごはん以降食べずに　スタンバイ＾＾；


　5時～の予約だったので　腹ペコ状態でお店へ！


　日曜日ということでもう先客もたくさんいてにぎわっていました


　肉の写真は撮り忘れ　しめのビビンバ！　　この焼き色～～～　　激うまでした＾＾




　昨夜のたべすぎを消化するべく　朝ラン～　　　肌寒いくらいですが　走るにはちょうどいい


　でも　怖くて体重計にはまだのれません　　笑
【記録グラフ】
消費カロリー累計
656kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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