no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月27日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
105分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ﾛｰｿﾝ おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
12時
サークルK サンクス おにぎり　ツナマヨネーズ（1人前） 210 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり さけ（1人前） 193 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
17時
ミスタードーナツ パンプキンマフィン（1人前） 252 kcal
19時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
20時
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
22時
うなぎ（0.4人前） 202 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
  2603 kcal
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