no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月29日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
マック食品株式会社 うどん（0.5人前） 119 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（2人前） 166 kcal
ハナマルキ 味噌汁（0.2人前） 5.4 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
コロッケ（0.4人前） 115 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
砂糖（1.3人前） 15 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
廣記商行 味覇（0.2人前） 12.2 kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.5人前） 16.6 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
17時
すし（1人前） 621 kcal
王将 餃子（0.6人前） 125 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
コールスロー（0.3人前） 34.2 kcal
ファミリーマート つゆだくおでん　大根（1人前） 9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
19時
あられ（1人前） 76.2 kcal
温州みかん（1.4人前） 35.4 kcal
  2144 kcal
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