寒い。【セーンさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月30日（日）

寒い。
< 何事？ 　｜　湿布えらい！ >
腰痛悪化。そりゃそうだ。痛み始めは冷やさなきゃダメなのにあっためちゃったんだから(爆)
冷えピタ貼ったら軽減。
一度出血有。冷やした上に歩き回っているから出血してもおかしくないなーとは思っていた。
ん、たまに下腹部も痛い。

14時過ぎに覚醒。
今日は母上達がお出かけ。この貴重な時間を逃すか(燃)
レンジで手抜き卵雑炊を作って食べる。
足浴、ローズマリーとレモンをソルト入りで。
あったまるー。

アロマグッズ他を作る。
万能クリーム、リップ、ブレンドマッサージオイル２種類（オレンジとラベンダー、フランキンセンス）。

完全冬支度完了。
急激に寒くなり過ぎ。毛布も発掘、敷きパットも冬物に。
ヒートの下着が足りないかも。あったかく、しないとねー。

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