no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月04日（金）

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【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
13時
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
オリジン弁当 中華弁当 （1人前） 822 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
レバーペースト（3人前） 227 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ハム（5人前） 147 kcal
ピータン（1.5人前） 116 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2327 kcal
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