体重を70㎏に戻すぞ！！【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月05日（土）

体重を70㎏に戻すぞ！！
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
21:00 湯豆腐、温玉、麦茶
【夜食】

【今日の感想】

【今日やった運動】
ジョッギング　60分
75.2→75.0㎏
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
半年ぶりぐらいに60分走った、疲れたｗｗｗ
【記録グラフ】
夜の体重
75.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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