温活始めました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月06日（日）

温活始めました。
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最近、体重がなかなか落ちないし、基礎体温も36℃を切っているのもあって
朝晩白湯を飲むようにしました。
大人のカロリミットも併用してます。
腹巻もするようにしてとにかくお腹を温めてみようと思いました。
12月までには少しでも体重が減ればと10月初めに決意して1か月たちましたが
変化が見られないので・・・
とりあえず1㌔は落とせましたが小数点以下の数値がなかなか減らず
次の1㌔が落ちませんわー

【記録グラフ】
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1286kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
37.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2016/11/06 16:28 
冷たい飲み物は体を冷やすみたいなので
一番いいのは常温らしいですね。
若いときから知ってるけど、興味も持たなかったことが
最近色々気になります(^_^;
 PONPY 2016/11/09 09:11 
そうそう。私もそうです。体重が落ちないのでどーにかして落とそうと必死です(笑)
５０近くなると体重落とすのも容易ではありませんねー
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