no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月13日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
54.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（2人前） 498 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯250（1人前） 420 kcal
から揚げ（0.4人前） 370 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.8人前） 235 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯200（0.9人前） 302 kcal
鍋（1人前） 96.5 kcal
味の素 鍋キューブ（1人前） 21 kcal
刺身（1人前） 61.4 kcal
きゃべつ（5人前） 57.5 kcal
キューピー シーザーサラダ（1人前） 93 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
井村屋 あずきばー（1人前） 98 kcal
  2330 kcal
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