no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月13日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
122杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2868kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
菓子パン（0.9人前） 206 kcal
9時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
日本生協 弁当（0.9人前） 531 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
15時
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
吉野家 牛丼 並盛（0.8人前） 528 kcal
きんぴら（0.9人前） 66.9 kcal
16時
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
18時
焼酎（1.5人前） 278 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2868 kcal
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