no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月14日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
121.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2273kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
菓子パン（0.4人前） 91.5 kcal
4時
第一パン ナエトルのチョコチップココアメロンパン [袋] 1個（0.3人前） 98.4 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
冷やしうどん（0.7人前） 280 kcal
15時
ﾛｰｿﾝ チョコクランチ（0.7人前） 122 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ロコモコ（0.7人前） 425 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2272 kcal
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