no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月12日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
121杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2988kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前） 49.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
菓子パン（0.8人前） 183 kcal
8時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
17時
丸美屋 ビビンバ（1.7人前） 527 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1.2人前） 124 kcal
グルメシティ 枝豆（0.9人前） 124 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
18時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2988 kcal
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