11/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月14日（月）

11/14
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
そば（1人前） 297 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
  1703 kcal
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