no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月16日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
121杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2066kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン ナエトルのチョコチップココアメロンパン [袋] 1個（0.3人前） 98.4 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
松屋 彩りキムチ豚めし 並（0.8人前） 623 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
20時
チキンステーキ（0.9人前） 331 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
宮坂醸造 かきたま（1人前） 59 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2066 kcal
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