no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月17日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
122.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2449kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン ふわふわフロマージュ [袋] 1個（0.2人前） 63.8 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（1.1人前） 95.7 kcal
12時
ミニストップ トルティーヤ　ローストビーフ（1.7人前） 427 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.7人前） 59.5 kcal
21時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
日本酒（1.4人前） 270 kcal
豚（1.4人前） 277 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
きんぴら（0.4人前） 29.7 kcal
ご飯 中　（0.8人前） 188 kcal
  2449 kcal
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