no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月18日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
121.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1878kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（0.4人前） 124 kcal
5時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 塩タンメン 90g（1人前） 350 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
20時
ワイン（1.4人前） 102 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
エビチリ（1.2人前） 234 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
チャーシュー（0.2人前） 83.8 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
チャーハン（0.8人前） 283 kcal
  1878 kcal
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