no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月19日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
123杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2744kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（0.4人前） 124 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
14時
赤城乳業株式会社 ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ　ﾃｨﾗﾐｽ（1人前） 228 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
18時
広島風お好み焼き（0.6人前） 398 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
19時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.5人前） 236 kcal
  2744 kcal
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