no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月17日（木）

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昨夜は居酒屋で、おでん盛り合わせ、ホッケ、海鮮サラダ・・・
生中1杯の後は焼酎のお湯割りでしたが、私一人でボトル半分くらい

その後はスナックへ。
さすが営業部長だけあって、カラオケで賑やかしは上手！
岩崎宏美から始まったので、こっちは岩崎良美を歌い、その後はキャンディーズやピンクレディなどなど。

半分ほどあったウイスキーボトルが空いてさらに1本。
0時を回ったので帰りましたが、その時間に撤収して正解でした。

今朝の体重は・・・仕切り直しだ！

こんなときに限って、急に日本からメーカーが来て午後一番に事務所で話をしてたら、今夜食事どうですか？・・・って。
もっと前に言っておいてもらわないと！
昨日の今日なので体調悪いからと断りました。
前回も用事があると断ったので、もし次があれば付き合うか・・・


雨なので歩けてない。


昔の写真が見つかりました。人吉城址石垣です。
【記録グラフ】
休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3384歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2016/11/17 23:52 
やっぱり、ちゃんと人吉城跡を見てくれば良かったー（−＿−；）
今回のjrウォークの秋編のパンフレット表紙は、人吉城跡だったんですよ
紅葉の素敵な石段でした
あー。上まで登れば良かった。。
 .taka 2016/11/18 00:34 
探している逆光の石垣の写真が見つからなかった・・・あ！見つかった。
上まで登ったのは小学校の遠足の時だけだったか？
また次が有りますよ。
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