326日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月21日（月）

326日目
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【今日やった運動】
　レッグマジックサークル25分、開脚ストレッチ5分
【運動した時間】
　30分
【便秘対策】
　（朝）牛乳+フルーツ青汁+カイテキオリゴ5g

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