健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月22日（火）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中１０回　便なし
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　雪曇り・３ｃｍ・-１℃～５℃
【今日の感想】
　ひまわり健康サークル・美沙子入院・

【記録グラフ】
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
豚汁（1人前） 198 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
  876 kcal
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