健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月23日（水）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中８回　便３回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　くすり薬・パットあり
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　雪５㎝・-５℃～-３℃
【今日の感想】
　郵便局・

【記録グラフ】
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
  1290 kcal
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