no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月23日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
山崎製パン シュガーロール [袋] 5個（1人前） 181 kcal
柿（1人前） 78 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
てんぷら（2人前） 252 kcal
筑前煮（0.4人前） 159 kcal
しゃぶしゃぶ（0.2人前） 79.6 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
19時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
マルゲリータ（0.2人前） 84.5 kcal
サイゼリア ミラノ風ドリア（0.8人前） 462 kcal
明太子パスタ（0.3人前） 199 kcal
フライドチキン（0.2人前） 72.3 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
チョコアイス（0.8人前） 382 kcal
  2940 kcal
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