no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月28日（月）

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マイナス気分

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごロール（1人前） 393 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
20時
唐揚げカレー（1人前） 847 kcal
22時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  2710 kcal
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