健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月03日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中６回　便１回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】 　
　なし
【新たな発見】
　曇り・２℃～
【今日の感想】
　秀久宅（掃除・ベット買う）・ニトリ（便と注文）・秀久見舞い・
　森下あんま・

【記録グラフ】
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
駅弁 牛肉弁当（0.5人前） 349 kcal
  1016 kcal
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