no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月05日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
129.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2362kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（0.7人前） 35 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
リョーユーパン りんごパン（1人前） 156 kcal
5時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（1人前） 65 kcal
サブウェイ サンドイッチ（1.1人前） 314 kcal
日本クッカリー 生たらこ　新潟コシヒカリ　おにぎり（1人前） 164 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.1人前） 38.5 kcal
20時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ご飯 中　（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
ニッポンハム 中華名菜　八宝菜（0.6人前） 131 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
コプロ コーンチョコ（1人前） 358 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2362 kcal
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