no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月04日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
130杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3268kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（0.7人前） 35 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
リョーユーパン りんごパン（1人前） 156 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
11時
コーンスープ（1人前） 216 kcal
鶏肉カレー（0.4人前） 301 kcal
チーズハンバーグ（0.9人前） 486 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
16時
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
ワイン（1.1人前） 80.3 kcal
18時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ショートケーキ（1.1人前） 227 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
おやつカンパニー ベビースター焼きそば マヨネーズソース 45g（0.7人前） 160 kcal
19時
焼酎（1人前） 185 kcal
  3268 kcal
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