健康管理は、食事の管理から。チーズハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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チーズハンバーグの詳細

チーズハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 540 kcal
 
21.8%
 内訳
＊炭水化物 19.5 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 28.4 g
 
23%
 内訳
＊ナトリウム 1300 mg
 
33%
 内訳
＊脂質 36.8 g
 
53.7%
 内訳
＊カリウム 572 mg
 
19%
 内訳
＊カルシウム 183 mg
 
7.9%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 109 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 6.6 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 33.2 μg
 
44.2%
 内訳
＊葉酸 35.7 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 179 mg
 
23.8%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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