no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月14日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
132.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2416kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
カステラ（0.7人前） 112 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
サンクス とんかつ弁当（0.9人前） 744 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
21時
刺身（1人前） 71.9 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
えび（2人前） 91.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
22時
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
  2416 kcal
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