no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月13日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
131.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2429kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
9時
ブルボン ミニルマンド クッキー（0.1人前） 27.2 kcal
12時
グルメシティ トルティーヤ　ペッパーホーク＆チーズ（1.2人前） 407 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.8人前） 63 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
広島風お好み焼き（1.1人前） 729 kcal
20時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2429 kcal
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