健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月18日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中７回　便なし
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　曇り晴れ・―2℃～
【今日の感想】
　農協ストアー・ホーマック・森下あんま・

【記録グラフ】
血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
うどんすき（1人前） 624 kcal
  1990 kcal
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