no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月18日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
135.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2879kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
カステラ（0.6人前） 95.7 kcal
11時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
16時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
牛丼（0.6人前） 528 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
17時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.5人前） 128 kcal
18時
焼酎（1人前） 185 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（1.7人前） 82.6 kcal
  2879 kcal
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