no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月19日(月)

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【記録グラフ】
アルコール
134.5杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2233kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2233kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.2人前) 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト(0.8人前) 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン (0.9人前) 120 kcal
カステラ(0.6人前) 95.7 kcal
5時
グリコ カフェオレ(1人前) 111 kcal
6時
カゴメr 野菜生活(0.9人前) 78.3 kcal
12時
ITOEN フルーツジュース(1人前) 98 kcal
まんじゅう(0.7人前) 104 kcal
サンドイッチ(1.1人前) 365 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー(1.4人前) 49 kcal
17時
まんじゅう(0.7人前) 104 kcal
20時
味噌汁(0.6人前) 53.9 kcal
ちえ風 ポークピカタ(0.9人前) 214 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
炊き込みごはん(0.7人前) 240 kcal
さつまいも(0.4人前) 121 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(1人前) 235 kcal
21時
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート(1.8人前) 87.5 kcal
  2233 kcal
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