no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月20日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
134.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2313kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
カステラ（0.7人前） 112 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
20時
サークルK サンクス キーマカレー（0.8人前） 391 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1.1人前） 156 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
明治製菓 たけのこの里（2.6人前） 159 kcal
  2313 kcal
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