2016/12/18【リン猫さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月18日（日）

2016/12/18
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途中2回起きたものの、久々に6時間半寝れた。



それにしても、食べる量を減らしても減らないのは何故。
【記録グラフ】
ボクササイズ
90分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
モツ煮込（1人前） 240 kcal
ヤマゲン たこ焼き（2人前） 274 kcal
ウスターソース（2人前） 37.4 kcal
森永 プレミル（3人前） 240 kcal
アサヒ スリムアップスリム（3人前） 165 kcal
大塚製薬 スーパーマルチビタミン（1人前） 3.3 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（2人前） 406 kcal
17時
鶏肉（1人前） 356 kcal
ぷる麺（1人前） 44 kcal
卵（2人前） 130 kcal
九鬼 ごまだれ（4人前） 133 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
タカナシ 脂肪０プラス（2人前） 96 kcal
  2231 kcal
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