12/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月21日（水）

12/21
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7942歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2316点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
りんご（1人前） 36.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
日清食品 カップヌードル（1.2人前） 504 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
きのこおろし（0.5人前） 156 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
  1816 kcal
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