2961日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月21日（水）

2961日目
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【今日やった運動】
GYM 14:45-15:45

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
13時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 233 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
おやこどん（1.8人前） 897 kcal
22時
ブルボン アルフォート（1人前） 332 kcal
  2224 kcal
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