2963日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月23日（金）

2963日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
14時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
らーめん（1.3人前） 571 kcal
19時
オリジン東秀 やきとり（1.4人前） 868 kcal
とんかつ（0.5人前） 304 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1.2人前） 215 kcal
  2200 kcal
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