no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月25日（日）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
15分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1人前） 113 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（2人前） 214 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
17時
ショートケーキ（1.1人前） 227 kcal
19時
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 500ml（2人前） 490 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（2人前） 124 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　（2人前） 124 kcal
イオン チキン南蛮（1人前） 251 kcal
20時
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
21時
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
ネギトロ巻き（0.5人前） 169 kcal
  2761 kcal
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