no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月28日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
温州みかん（1.5人前） 38 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
昆布つくだ煮（4人前） 33.6 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
マック食品株式会社 うどん（0.2人前） 47.6 kcal
海老の天ぷら（0.1人前） 12.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵白（1.6人前） 30.1 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
らっきょう（2.1人前） 24.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
揚ギョウザ（0.6人前） 218 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 150 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
堀川 笹かまぼこ（0.9人前） 60.5 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
明治 ミルクチョコレート（1人前） 33 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
  1874 kcal
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