no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月02日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ステーキ（1人前） 393 kcal
カジキのガーリックソテー（0.5人前） 70 kcal
野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 160 kcal
コモパン クロワッサン チョコ（1人前） 187 kcal
CGC プチケーキ（5人前） 355 kcal
フライドポテト（1人前） 83 kcal
ライスコロッケ（0.4人前） 242 kcal
明治乳業 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ [カップ] 200ml（0.7人前） 262 kcal
19時
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
さしみ（1人前） 88.6 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（1人前） 146 kcal
  2415 kcal
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