初日【sioyukiさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月11日（水）

初日
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初日ということで運動開始前の体重を記録していこうと思う
エアロバイク30分　約10キロ
軽いダンベル上げ　20回
徐々にハードルを上げていこうと思う

【記録グラフ】
食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
サッポロ一番味噌ラーメン インスタントラーメン（2人前） 886 kcal
14時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
  1326 kcal
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