1/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月12日（木）

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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
7709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 昆布巻（1人前） 9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
  1447 kcal
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