1/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月11日（水）

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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11208歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
チャンポン（1人前） 416 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
サンドイッチ（0.2人前） 75.8 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（3人前） 216 kcal
かきあげ（1人前） 308 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
干しアワビ（2人前） 164 kcal
  2894 kcal
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