2017/01/12 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

シュヴァリエさん


1965年生(男性) A型千葉県

2017/01/12 木曜日

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【記録グラフ】

万歩計
10000歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
サンガリアつぶしるこ（1人前）	137	kcal
11時
TULLY'S COFFEE エスプレッソ（370ml）（1人前）	74	kcal
12時
ファミリーマートワッフルバター（1人前）	200	kcal
伊藤ハムおつまみグリルチキン（ブラックペッパー）（1人前）	119	kcal
明治なめらか６Pチーズ（3人前）	162	kcal
15時
東洋ナッツ食品株式会社アーモンド（0.5人前）	64.5	kcal
有楽製菓ブラックサンダー（1人前）	105	kcal
ネスレキットカット Mini（1人前）	73	kcal
17時
なとりスモークチーズ（1人前）	3.5	kcal
20時
マクドナルドクォーターパウンダーチーズ（1人前）	561	kcal
マクドナルドマックフライポテト M（1.5人前）	630	kcal
22時
ハーゲンダッツジャパン株式会社ハーゲンダッツバニラ（0.5人前）	135	kcal
	2264	kcal
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