何でもおいしい【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月13日（金）

何でもおいしい
< むずかしいダイエッ... 　｜　いつもの朝です >
昼ご飯おにぎり一個減らしたが、やっぱり腹がすく。
夜になるとかなりストレス、夕飯食べながらまずは野菜から手を出すが、
最後に茶碗半分とみそ汁をいただく。ガーンと眠気が来て、寝る始末です。
これじゃダイエットどころじゃない
先日の蕎麦大食いと、ラーメン餃子が体重増に影響している
イチゴ農家からいただきましたイチゴが、これまたうまく普段食べない私が食べました。
口に入れるものなんでも美味しくいただける、ありがたいが、ダイエット志向じゃない。
ハイチューや角ハイも美味い、やばいなぁ
美味しく腹いっぱいになるが、痩せていくもの探さないと、
片目しか見えない自分は、なぜ食に目がいやらしんだろう、
鼻だってよくつまるくせに、美味しい匂いに誘われる。
食に節制なぜ出来ないんだろう？
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2017/01/13 06:23 
食べられることは幸せなんだけど…
ダイエットと考えると…難しいですよね。
私も昨夜はキムチ鍋をたらふく。ご飯もおかわり(笑)
 打ち水 2017/01/13 07:37 
たらふく食らったんですか
そちらは寒いらしいので、外出危険ですね。
外に出ることがダイエットなのか（緊張感ダイエット）
小雑把 2017/01/13 08:22 
打ち水さんの名言「たらふく食べて反省しよう」そのものです。反省しなくなったらおしまいですが、まず反省しましょう。
 打ち水 2017/01/14 06:49 
朝販せしても夜になると忘れる
この繰り返しですよ
みたお 2017/01/13 09:53 
周期があると思うので…
なんでも美味しいときと何を食べてもいまいちな時と…
あ、ワシにはそれが無いなぁ…
だからデブなんですわ（＾＾；
ワシは幼い時ひもじい生活をしてたので
食べないといけない！という恐怖感が頭のどっかにあるんですわ…
 打ち水 2017/01/14 06:51 
私は、「残してはいけない」の貧乏生活を過ごした経験あります
たわし68 2017/01/13 10:13 
食べられる事に
感謝して・・・。
 打ち水 2017/01/14 06:51 
ダイエットばかり気にしたらいけないね
食に感謝ですね
おじまる子 2017/01/13 11:32 
食べることはパワーの源！
食べた分、仕事も運動も頑張ればいいさ！！
 打ち水 2017/01/14 06:53 
そう、その切り返しが必要ですね
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