運動して【Eli！さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Eli！さんのトップページ>記録ノートを見る>運動して
17年01月16日（月）

運動して
< 愚か者 　｜　苛々 >
【今日のできごと】
実は以前から、薄々とは感じてはいたけれど、
今日、運動して痛感した・・・
肩甲骨周りが詰まっている感じで、腕の上げ下げの運動がキツイと。。。
若い頃と比べても仕方ないけど、やはりこういう事で歳を感じますね凹
お昼過ぎにしたチョンダヨンさんの運動、ハードな動きはないのに、きつかったぁ。
汗がダラダラ・・・でも、キツイって事は、普段しない動作をしているからなんだろう。
この運動を定期的に出来たら、肩甲骨周りも少しは柔らかくなるかも知れない?!

【今日の感想】
＋今日の運動＋
朝活に・・・
ラジオ体操第一第二　首の運動　7分
昼過ぎに・・・
Beauty Muscle Fit 30分

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
小雑把 2017/01/17 06:47 
体の蝶番は、動かさないと錆びてきますね。
 Eli！ 2017/01/17 20:05 
コメントありがとうございます。
若い頃は楽々、軽々と出来ていたことが、
気付くと出来なくなっていたりしてて・・・ショックです。
やはり、歳と共に体のメンテは大事ですね。
おじまる子 2017/01/17 06:52 
我々の年代では、なおのことストレッチが必要ですよね！！
分かっちゃいるんだが、なかなか(>.<)…
 Eli！ 2017/01/17 20:07 
コメントありがとうございます。
ほんと・・・必要ですよねぇ～。
気分は若い頃のままでも、体はやはり歳と共に衰えていて・・・
ショックを受けます。。。苦笑
hiro37829 2017/01/17 18:42 
最近まったく汗かいてません。
もう少し暖かくならないと動けません(笑)
 Eli！ 2017/01/17 20:09 
コメントありがとうございます。
寒いと外出するのも嫌になりますもんねぇ～。
私は室内で出来る運動をしてます。
朝、軽くラジオ体操するだけでも、気分が少し軽くなりますよ～。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE