2988日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月17日（火）

2988日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
アジのしょうが煮（2人前） 164 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
22時
温州みかん（4人前） 101 kcal
じゃむぱん（1人前） 223 kcal
  2069 kcal
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