1/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月21日（土）

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大雪

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4897歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
161mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5753点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1981点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
りんご（0.3人前） 10.9 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1782 kcal
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