歯。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月28日（土）

歯。
< 事故。 　｜　映画。 >
11月の中旬から通っていた、歯医者さん。
８回通って、ようやく今日治療完了。
他特に虫歯もなかったため、今後の予約は不要とした。
なかなか痛くならないと、歯医者さんへの足は遠のくばかりの現状。
本来なら、予防歯科としてプラークコントロールなどするべきなのでしょうが
理想と現実には差があるところ。
できれば７０歳になっても、自分の歯が９割をキープできるように自宅での努力はするつもり。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コンブチャクレンズ（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1361 kcal
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